Stark Snabbt - styrketräning

Yoga och Pilates är suveränt för smidighet och kontroll men kroppen behöver också utmanas med tyngre motstånd. Inte minst när man når åldern 40+ och muskelmassan och skelettet behöver stärkas lite extra. 
Här är 4 klasser för dig som har ont om tid och vill träna hemma istället för att åka till ett gym.
Hantlar och kettlebells är allt som behövs, nu kör vi!